Los senos no tienen ningún músculo consistente que los sostengan,están colgados de la piel del escote,por eso,con el paso de los años tienden a caer por la gravedad.
Mantenerlos firmes requiere gran dedicación ,ejercicio e hidratación durante toda la vida son los dos frentes de tratamiento.
Al llegar a la pubertad,la mama crece paralela a los demás cambios ,este desarrollo ocurre por los efectos de las hormonas estrógenos y progesterona secretadas por el ovario.
Los senos están sostenidos por los músculos pectorales,durante la menopausia pierden el tono y el pecho se cae,para prevenir , no se debe correr o saltar sin una sujeción adecuada.
*Dieta: El potasio de la frutas y verduras,el yodo y el silicio refuerzan los músculos,por el contrario la sal perjudica la circulación y es mala para los senos.La vitamina A mantiene la elasticidad ,y las vitamitaminas E,By C también la benefician al igual q los chorros d agua fría y la hidración la mantienen mas firme,por el contrario el sobrepeso es perjudicial .
Cuidado de los senos durante el embarazo y la lactancia
*Lactancia: Durante el embarazo se debe tener especial cuidado con las estrias .El tratamiento con cremas antiestrias debe iniciarse lo antes posible.
*Como prevenir las grietas:Durante el último trimestre del embarazo es importante preparar el pezón para la lactancia .Es suficiente aplicar un aceite de almendras dulces despues de la ducha.
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